男性不育癥在最近幾年當中發病率一直處于逐年升高的趨勢之下。這給眾多家庭帶去了痛苦，這主要是因為每個家庭都希望自己能夠生育屬于自己的孩子，這不僅是夫妻愛情的結晶，更重要的是可以為自己傳宗接代，延續香火，那么我們如何才能預防男性不育的發生呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

　　預防一、飲食留意不要缺鋅少硒：

　　微量元素鋅會增進精子的活動力，能預防精子過早解體，卵子結合非常有利，可見鋅對生育的影響非常大。硒也是人體不可少的微量元素，大部分來自食品。日本醫學觀察人員觀察男性不育1000例，發覺37人的精液中硒含量不夠。為此，男青年不可偏食，要如何預防男性不育的發生?在生活中應注意多吃含鋅、硒多的食品，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

　　預防二、不要穿緊身牛仔褲：

　　要如何預防男性不育的發生?相關專家認為穿緊身牛仔褲會壓迫男性朋友的生殖器官，損害睪丸的正常發育，還會由于不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常狀況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃預防男性不育。

　　預防三、心理異常：

　　心理因素可引發女性不孕、假孕、月經失調等，也會引發男性不育。這是因為精神因素能困惑男性朋友的生殖功能，致男性生育力低下。心理狀態的異常，亦可讓機體神經內分泌察覺紊亂，睪丸的功能受到煩擾，干擾了精子的生成來預防男性不育。

　　預防四、男性過于肥胖：

　　當男性過于肥胖的時候，就會使腹股溝的地方溫度變得很高，從而傷害到了精子的成長，最終導致不育癥的發生。因此，男性將體重控制在標準的范圍里是能夠提高精子的質量。

　　上述文章就是我今天給大家介紹的關于要如何預防男性不育的發生呢?相信大家應該都知道了怎么樣預防男性不育的發生，現在男性不育這已經不是什么稀奇的疾病了，因為患上該病的人數有很多。希望男性朋友一定要對該病引起足夠的重視，另外在生活中做好預防男性不育的工作，來遠離男性不育的發生。最后小編祝患者朋友能早日康復。